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Dança de Salão é uma prática corporal que engloba um conjunto de ritmos tais como samba de gafieira, forró, salsa, zouk dançados em pares com passos específicos para cada ritmo. Além de benefícios físicos como melhora da coordenação motora, resistência e equilíbrio, essa atividade promove a integração entre os participantes, aguça as noções de ritmo, espaço e de tempo, aumenta a auto-estima, alivia as tensões e auxilia na regulação do stress.
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Pilates é uma série de exercícios que são realizados no chão usando a gravidade e seu próprio peso corporal para fornecer resistência.
Pilates de Solo tem como objetivo condicionar os músculos mais profundos e sustentadores do seu corpo para melhorar a postura, o equilíbrio e a coordenação.
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O que é o Yoga: O Yoga é uma prática corporal e mental que pode oferecer diversos benefícios como redução do estresse, melhora do sono, aumento da capacidade de concentração, melhora da socialização e muito mais, refletindo em qualidade devida e promovendo saúde.
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Tipo de Yoga: O tipo de prática é o Hatha Yoga e as aulas são compostas por posturas físicas, exercícios de respiração consciente, técnicas de meditação e relaxamento.
Objetivos:
Promover ações ações que visam aprimorar a vivência das pessoas dentro da UFMG num perspectiva de promoção à saúde, bem-estar e qualidade de vida no trabalho, assim como estender essa vivência no campus para a comunidade em geral.
Público-alvo:
Comunidade em geral.
Pré-requisitos
É necessário apresentação de declaração/atestado médico com liberação para a prática de atividades físicas no primeiro dia de aula.
Ministrantes:
Aline Martins da Silva - Instrutora de Pilates (turmas da tarde)
Christian Sousa - Instrutora de Dança de Salão
Lívia Galaxe - Instrutora de Yoga
E-mail para envio de dúvidas acadêmicas: napg@icb.ufmg.br, rh@icb.ufmg.br
Política de cancelamento
Em caso de desistência, solicite imediatamente o cancelamento da matrícula diretamente na Fundep através do e-mail suporte.extensao@fundep.com.br, e será cobrado taxa de 10% sobre o saldo devedor.
Caso o cancelamento não seja solicitado serão cobradas todas as parcelas vencidas e não pagas, independente de frequência.
Investimento:
Valores informados nas turmas, conforme a modalidade.
Obs.: parcelamento somente no cartão de crédito
Dúvidas no processo de inscrição/matrícula, entre em contato pelo e-mail: suporte.extensao@fundep.com.br, telefone (31) 2342-1212 ou pelo chat, disponível em nosso site de segunda à sexta, de 8h às 17h.
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